babygo
  מחשבון הריון
 
  דף הבית  
 
  מאמרים  
 
  בייביגו TV  
 
  אינדקס  
 
  אודות  
 
  צרו קשר  
 
  רדיו בייבי-גו  
 
  מחשבון הריון  
 
קטגוריות מאמרים
הומואופטיה
הורות וחינוך
הלידה
הנקה
הריון בריא
כללי
לאחר הלידה
לקראת הלידה
פוריות
צילום הריון
רשלנות רפואית
תופעות שונות בהריון
תזונה
 
תזונה נבונה בגן הילדים
ורד לב
פורסם : 03/03/2011
אחד התסכולים שהורים רבים מתארים, כאשר ילדיהם הולכים לגן, הוא הירידה המשמעותית באיכות המזון אליו הילד שלהם נחשף.


ישנם הורים רבים הדוגלים בתזונה נכונה וטבעית עד כמה שניתן, אשר עושים מאמצים גדולים לספק למשפחתם אוכל באמת איכותי וכאשר הילד מגיע לגן הכל כמו נשכח ונעלם.
ילד שאכל עד לפני שבוע תבשילי קינואה, עדשים ואורז מלא רוצה רק אורז לבן. למה? כי זה מה שיש בגן...
ילדה שביקשה סנדוויצ'ים של פיתה מקמח מלא עם טחינה ודבש רוצה רק לחם לבן עם שוקולד. למה? כי זה מה שהיא רואה שהילדים האחרים מביאים לגן....
כך המצב לגבי הילד שבביתו לא אוכלים מוצרי חלב, מעדנים וכד' ומתחיל לבקש בכל יום מעדני חלב ממותקים וצבועים.

זהו מצב שיוצר הרבה מתח ובלבול הן אצל הקטנים והן אצל הגדולים.

אז, נכון, אפשר לברור ולבחור בקפידה את מסגרת החינוך אליה יילך הילד. אך אם נהיה ריאליים, לא בכל מקום יש מגוון של אפשרויות, לא בכל מקום יש מוּדעוּת ולא לכולם יש כסף לשלוח את הילד למסגרת חינוך פרטית. ואם יש 2,3 ילדים...?

אני מציעה להגביר את המודעות בקרב הקהל הרחב של המטפלים בילדים, להשקיע בהסברות וסדנאות למפעילי הגנים, לבעלי הקייטרינגים המספקים את שרותי האוכל לגנים ולהעלות את איכות האוכל. זה לא באמת בשמיים. אולי יהיה לכך מחיר כלכלי מסויים, אך הוא אינו חייב להיות גדול כל כך. לראייה גנים רבים שעשו את המעבר לתזונה מזינה ובריאה יותר (או התחילו מלכתחילה כך).
אני מאמינה כי גן שידאג להזין את הילדים השוהים בו באופן איכותי יראה הבדל בהתנהגות הילדים: פחות עצבנות בגלל רעב סמוי, או עקב עודף סוכרים, פחות היפראקטיביות, פחות מחלות ומגפות שכמו עוברות כרוח סערה בין ילד אחד לשני (ומה עם הגננות? גם הן חולות, נכון?), פחות השמנה ומחלות המקושרות אליה בטווח הקצר והארוך גם כן.
אפשר כך להרוויח ילדים מודעים יותר, הלוקחים חלק באחריות על הגוף שלהם ומבינים את ההשלכות הבריאותיות של אוכל מזין וג'אנק פוד וכל ילד יכול להבין את הדברים ברמה שלו (לא חייבים להכנס להסברים כימיים מפרכים).

בקריאת הדברים ודאי עולים קולות של התנגדות למיניהם ('על מה היא מדברת?' 'מי יכול להרשות לעצמו?' 'איזה שטויות!' ועוד), זה רק טבעי.
לא תמיד קל לנו לראות את נקודות התורפה של עצמנו ובחירה בשינוי גם אינה משימה פשוטה.
זהו תהליך שאפשר ורצוי לעשות אותו באופן משותף, עם ליווי, תמיכה והכוונה.
תחילת התהליך יכולה להיות פשוטה ביותר: להסכים לראות את הדברים כפי שהם. ובמקרה של גן הילדים, להתבונן בסדר היום הקשור באוכל בגן שלכם ולבדוק:

• האם הילדים מביאים אוכל מהבית?
• האם יש מותר ואסור מבחינתכם?
• מי מכין את הארוחות העיקריות?
• האם האוכל צמחוני או בשרי?
• מי מכין את האוכל? באיזו אנרגיה מוכן האוכל? כיצד הוא מוגש?
• האם הילדים אוהבים לאכול אצלכם בגן? או שאתם זורקים הרבה אוכל?
• האם השאריות הולכות לפח, או למקום אחר (תרומה לנזקקים, חיות למיניהן, קומפוסט- זבל אורגני)?
• האם ישנן משפחות המקפידות יותר על האוכל של הילדים? האם לכם זה חשוב?
• האם יש החלפות אוכל בין הילדים?
• עד כמה מהנה כל חוויית האוכל בגן שלכם? או שמא זו עוד איזו מטלה (מלוכלכת במיוחד) שצריך לעבור במהלך היום?

אני מציעה שתתחילו להתבונן, לשאול את עצמכם שאלות ולכתוב (עבור עצמכם) את התשובות. דמיינו שאתם חוקרים נושא מסויים ומנסים לקבל עליו הרבה מידע.

אחרי שלב ההתבוננות, המחקר ואיסוף הנתונים אפשר להתחיל לחשוב על השלב הבא.
לאן אני רוצה ללכת מפה?
אם הגעתם למסקנות שאתם מרוצים מהן, נפלא! תמיד יש מה לשפר, אך אם המראה הכללי מוצא חן, כל הכבוד! (צאו לחגוג, אתם עובדים נכון!).
אם, לעומת זאת, גיליתם דברים שאתם לא מרגישים עמם בנוח, כדאי לחשוב על השינוי.
האם זה משהו שתרצו לעשות בעצמכם? או שתעדיפו לצעוד בדרך הזו עם עוד אנשים, לקבל תמיכה, ליווי ואפילו עזרה מקצועית?
אולי זה הזמן להתחיל לדבר עם קולגות, חברים, הורים מהגן בכדי להתחיל להבין (עבור עצמכם) מהי הדרך הנכונה ביותר עבורכם.

אנחנו חיים בעידן המידע. כל הידע, בכל תחום, פרוש לפנינו לחלוטין.
אפשר ללמוד כל דבר לבד, אם זו החלטתנו.
ובכל זאת יש גם הרבה בלבול בים המידע הזה...אולי כדאי לקחת אתי מלווים או מדריך מקצועי?

אלו האפשרויות שאני רואה לנגד עיניי (מאד ייתכן שיש עוד רבות):
• בחירה בהשארת הדברים כפי שהם. אין שינוי.
• בחירה בשינוי איטי, בקצב אישי, לבד. תווך כדי קריאת ספרות מקצועית, פורומים באינטרנט, מחקרים, הרצאות ועוד.
• תהליך משותף של צוות הגן וההורים תוך כדי הידברות והגדרת מטרות מתאימים, לבד או עם איש מקצוע בתחום.
• לחבור עם כמה קולגות ולעבור תהליך המשותף לכמה גנים ביחד. יצירת קהילה בשינוי המספקת תמיכה, שיקוף
 
הדפסת מאמר הדפסת מאמר
עוד בערוץתזונה נכונה בהריוןעל תזונה נכונה בהריון
  אודות מפת האתר אתרים ברשת PPV קישורים שימושיים קישורים מומלצים
  מי אנחנו דף הבית יוגב - ברכות לכל אירוע הריון   רדיו candy crush saga
פרסם אצלנו מאמרים רדיו איקס - רדיו באינטרנט ברכות   דולה שירות מחשבים
  כתבו אלינו אינדקס בעלי מקצוע travelx - נופש ותיירות שירותי מחשוב   פורטל נשים ברכות ליום הולדת
לאתר החברה מחשבון הריון foodix - חיפוש מתכונים כרטיסי ברכה   שנה טובה חלונות כהים לרכב
    קופונים gapo - דף בית שימושי ראש השנה   מחשבון משכנתא
  רישום לאתר ppage - דף בית אישי    
    על האתר best100 - מאה האתרים הטובים        
           
לאתר של חברת פי.פי.וי. בילינג ישראל כל הזכויות שמורות פי.פי.וי. בילינג ישראל בע"מ 2009 © לאתר הברכות לאתר רדיו איקס לדף הבית השימושי gapo