babygo
  מחשבון הריון
 
  דף הבית  
 
  מאמרים  
 
  בייביגו TV  
 
  אינדקס  
 
  אודות  
 
  צרו קשר  
 
  רדיו בייבי-גו  
 
  מחשבון הריון  
 
קטגוריות מאמרים
הומואופטיה
הורות וחינוך
הלידה
הנקה
הריון בריא
כללי
לאחר הלידה
לקראת הלידה
פוריות
צילום הריון
רשלנות רפואית
תופעות שונות בהריון
תזונה
 
צרבות בהריון
איה הוד
פורסם : 07/02/2011
במהלך ההריון, גם מאחר והקיבה נלחצת מעלה כתוצאה מגדילת הרחם וגם כתוצאה מפעילות ההורמונים הגורמים לרפיון של שריר הסוגר שנמצא בין צינור הוושט לקיבה, קל יותר לחומצות הקיבה לעלות למעלה, להיכנס לוושט ולגרום לגירוי, צריבה ואף כאב בבית החזה.


מי שלא סבלה מעולם מצרבת, מתארת את התחושה כאילו האוכל עולה בגרון כששוכבים.


מה ניתן לעשות?

לא לישון לגמרי במאוזן. הגביהי את הראש עם עוד כריות.

הימנעי מהתכופפות לפנים עם הגב.

הימנעי מכל דבר שעלול להפעיל לחץ על אזור הבטן והסרעפת כגון חזיות ובגדים לוחצים.

מאוד מקל לעשות באופן קבוע מתיחות של הגוף והבטן עם הידיים ישרות מעל הראש ולהרפות את מערכת העיכול.

לאכול ארוחות קטנות ותכופות.

להימנע מקיבה מלאה מידי, בייחוד לפני זמן שינה ולא לשכב אחרי ארוחות.

להימנע ממזון מטוגן, שומני (שומן מאט את התרוקנות הקיבה), מתובל, חריף וחומצי (פרי הדר, עגבניות למשל).

להימנע מאלכוהול וקפאין.

הימנעי מעישון (תתפלאו כמה נשים ממשיכות לעשן בזמן הריון). ניקוטין מחליש את פעולת שריר הסוגר ועלול לגרום כך לצרבת.

אכילת מזונות בסיסיים סותרי חומצה כמו יוגורט מסייעת רבות.

אכילת שקדים טבעיים לא קלויים.

שתייה או לעיסת זנגוויל.

שתיית תה קמומיל.

שימי לב:

מזונות שונים משפיעים באופן שונה על נשים שונות. לכן, כדאי פשוט לנסות לשחק עם המזון, להוריד ולהוסיף דברים לתפריט ולבדוק את ההשפעה. למשל, ישנן נשים שמוצרי חלב עושים להן צרבות איומה וכאלה שלא רק שזה לא גורם לצרבת אלא אף מרגיע צרבת קיימת.

לטיפול נטורופתי טבעי ובטוח במגוון בעיות בתקופת ההריון, הלידה וההנקה 03-5250023 איה.

איה הוד נטורופתית מוסמכת R

כותבת המאמר איה הוד נטורופתית מוסמכת Rcp, חברה באגודה הישראלית לנטורופתיה ולתזונה טבעית, מרצה בנושאי הריפוי הטבעי, מיסדת ומנהלת את קהילת רפואה משלימה באתר דמרקר-קפה, מנהלת פורום 'תרופות סבתא' באתר MSN-BeOK, בעלת קליניקה פרטית המתמחה בתזונה, צמחי מרפא, תוספי מזון, רפואה פונקציונלית, אוליגותרפיה, הומוטוקסיקולוגיה, רפואת גוף-נפש, שיטת EFT ודמיון מודרך.

לאתר של איה הוד    לשלוח מייל לאיה




 
הדפסת מאמר הדפסת מאמר
עוד בערוץכאבי גב בהריון - רפואה סיניתגזים בהריון
  אודות מפת האתר אתרים ברשת PPV קישורים שימושיים קישורים מומלצים
  מי אנחנו דף הבית יוגב - ברכות לכל אירוע הריון   רדיו candy crush saga
פרסם אצלנו מאמרים רדיו איקס - רדיו באינטרנט ברכות   דולה שירות מחשבים
  כתבו אלינו אינדקס בעלי מקצוע travelx - נופש ותיירות שירותי מחשוב   פורטל נשים ברכות ליום הולדת
לאתר החברה מחשבון הריון foodix - חיפוש מתכונים כרטיסי ברכה   שנה טובה חלונות כהים לרכב
    קופונים gapo - דף בית שימושי ראש השנה   מחשבון משכנתא
  רישום לאתר ppage - דף בית אישי    
    על האתר best100 - מאה האתרים הטובים        
           
לאתר של חברת פי.פי.וי. בילינג ישראל כל הזכויות שמורות פי.פי.וי. בילינג ישראל בע"מ 2009 © לאתר הברכות לאתר רדיו איקס לדף הבית השימושי gapo