|
|
|
איך לחזק את ריצפת שרירי האגן |
|
|
|
שירלי מן המורה ממאמא יוגה |
|
|
|
|
| שירלי מן ממאמא יוגה מסבירה איך לחזק את ריצפת שרירי האגן בשלוש דקות באמצעות תרגילי יוגה. חיזוק ריצפת שרירי האגן חשוב מאוד לנשים בהריון היות ובמהלך הלידה שרירים אלה עלולים להיפגע כתוצאה מהמאמץ והלחץ המופעל עליהם. חיזוקם מבעוד מועד יכול להקטין את הסכנה שבפגיעתם |
|
|
|
|
|
|
| קטעי וידיאו נוספים |
|
|
|
|
|
|