|
|
|
פילאטיס לנשים בהריון לחיזוק ישבן ומותן |
|
|
|
סילבנה קמחי-מן מהאקדמיה לפילאטיס |
|
|
|
|
| סילבנה קמחי-מן מדגימה באמצעות ההריונית סיון תרגילי פילאטיס לחיזוק הישבן והמותן. תרגילים אלה מקלים על הכאבים באזורים אלה בזמן ההריון ובזמן הלידה. סילבנה היא הבעלים של סטודיו לפילאטיס והאקדמיה לפילאטיס קונטרולג'י. הסטודיו ממוקם בכפר סבא ברחוב טשרניחובסקי 24 ומציע שעורי פילאטיס מכשירים במסגרת קבוצתית עד 6 מתאמנים או פרטנית, קורסי מכשירים, רצפה וטפולי קינזיו טייפינג. אימון בפילאטיס מכשירים מומלץ לנשים בהריון שהתאמנו בעבר ועוזר להתמודד עם תופעות כמו כאבי גב, חוסר יציבות באזור האגן וכמו כן מכין את הגוף לתקופה שלאחר הלידה. |
|
|
|
|
|
|
| קטעי וידיאו נוספים |
|
|
|
|
|
|